13 Coisas que Pessoas Mentalmente Fortes NÃO fazem – (PARTE 2)

Oi gente, então hoje temos a Parte 2 sobre esse asunto. Se você chegou aqui agora e perdeu o início da nossa conversa, voce pode clicar aqui e ler a Parte 1.

Essas dicas vieram do Podcast do The Cut the Crap Showno episódio #143 – 13 Things Mentally Strong People DON´T DO with Amy Morin.


5. Não Tentam Agradar Todo o Mundo

pare de agradar os outros
Quem tenta agradar todo mundo, não agrada ninguém.

Essa é uma armadilha em que muitos de nós caimos. Isso é muito importante, pois precisamos nos sentir confortáveis em dizer “não” para os outros e “sim” para nós e nossos valores.

Muitas vezes ficamos preocupados em não sermos “aceitos”, “queridos” e “amados” e vamos nos moldando as expectativas dos que nos rodeiam até muitas vezes, sequer nos lembrarmos de como realmente nos sentimos sobre as coisas.

É muito fácil falar, mas “dizer não” pode ser muito difícil para alguns, onde as raízes de tal comportamento podem ser mais profundas e necessitar de acompanhamento profissional. Se preciar procure ajuda.

Os ganhos para a auto-estima e auto-confiança são enormes e valem a pena o esforço.


6. Não Fogem de Tomar Riscos Calculados

Existem vários riscos na vida. Na verdade, para termos uma idéia de como a vida é arriscarda: ” Ninguém sai vivo da vida!” (hahaha).

Tem muito a ver com os sentimentos e controle emocional. Nossa mente é naturalmente programada para nos proteger. Então quando pensamos: ” Humm eu bem que podia fazer isso!

Automaticamente você inicia um diálogo interno onde sua mente qualifica se o seu pensamento é arriscado ou pode potencialmente te expor a algum perigo (físico ou psicológico).

Não é uma questão de sair fazendo a primeira coisa que da na cabeça sem nenhum planejamento e sim calcular os prós e contras e agir. Risco calculado.

Se você somente tomar suas decisões baseado em seus sentimentos, você estará errado na maioria das vezes. Viver apenas através dos sentimentos básicos é muito limitante.

Analise antes de agir e enfrente racionalmente seus instintos internos de auto-preservação. A recompensa pode ser muito boa!


7. Não Vivem no Passado

Todos temos um passado,
mas não devemos viver mais lá.

Essa é muito boa. As vezes ficamos revivendo o passado em nossas mentes pensando que se conseguirmos racionalizar o que aconteceu podemos de alguma forma quase que “voltar no tempo” e consertar as coisas (ou pelo menos tentamos consertá-las em nossas mentes).

Analisar as coisas que aconteceram no passado para tirarmos licões é muito importante. Mas ruminar o passado e ficar parado ali tentando reviver as emoções e sensações é inútil para a nossa vida.

No momento que ficamos revivendo as coisas ruins que nos aconteceram, nas pessoas que nos magoaram, naquele grande erro que cometemos, ficamos paralisados e não conseguimos viver o nosso presente e planejar um futuro melhor.

Da mesma forma com os momentos felizes que passamos. Ao ficarmos presos nos momentos felizes do passado, não conseguimos abrir espaço no presente, para novos momentos felizes possam acontecer.

Acabamos por “podar” nossa roseira antes mesmo da flor murchar!

Precisamos aprender a fazer as pazes com o nosso passado e nos dar permissão para seguir adiante.


8. Não Cometem o Mesmo Erro Repetidamente

Todos nós já passamos pela situação de jurar dizendo que nunca mais faríamos tal coisas apenas para descobrir pouco em breve que estávamos fazendo a mesma coisa.

Seja comer demais, beber demais, entrar em um relacionamento problemático, enfim… a lista é grande. Muitas das vezes, o que acontece é que não tomamos tempo suficiente para analisar a razão de termos cometido tais erros, porque deu errado.

Apenas sentimos que foi ruim e não damos a devida atenção. Nesse caso devemos analisar para saber o por que de ter dado errado e criar um plano para fazer melhor da próxima vez. Isso se chama aprender com nossos erros. Montar o plano e seguir o plano…

Todo mundo que respira na face da terra comete erros. Isso é inevitável. As pessoas mentalmente fortes cometem menos erros porque elas param, ponderam, analisam os motivos que deram errado, se fazem as 3 seguintes perguntas:

a) Por que eu errei?

b) Como posso fazer diferente?

c) O que posso fazer para seguir adiante e evitar esse erro novamente?

Em seguida procuram aprender com seus erros e melhorar sua estratégia.

A indústria aeronáutica é um bom exemplo disso: a cada desastre eles analisam as causas e retornam com soluções melhores ainda. Não é a toda que é considerada uma das mais seguras do mundo.


9. Não Se Ressentem do Sucesso Alheio

Pessoas mentalmente fortes não se ressentem do sucesso alheio. Essa é bastante interessante porque nos tempos atuais com as mídias sociais (Facebook, Instagram, Snapshat) todos tem uma vida perfeita!

E muitas vezes você não está num momento legal e começa a ver as fotos dos outros em lugares legais, ou fazendo coisas que você julga muito legais e você começa a pensar, putz…. a vida de todos vai para a frente e a minha continua a mesma… Putz, fulano tá morando na Lua ! A vista de lá deve ser o máximo!

É muito fácil cair na armadilha de pensar que a vida dos outros é muito melhor do que a sua. Na verdade estudos tem comprovado que a exposição demasiada em redes sociais é um fator que contribui incrivelmente para o aumento da ansiedade e da depressão.

Se você resisitir a tentação de ficar o tempo todo nas redes sociais e investir mais tempo em outras atividades, principalmente as que te trazem um beneficio direto como caminhar, ler, estudar alguma coisa nova… já no médio prazo você vai sentir a diferença!

Na semana que vem terminamos essa conversa, ok?!

Boa semana pra vocês!

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